Ramazan ayının gelmesiyle birlikte gösterişli iftar sofraları pek çoğumuzu heyecanlandırmaya başladı Kronik hastalığa sahip olanlar istanbul escort ve gebeler için ise durum biraz daha farklı Onlar Acaba oruç tutabilecek miyim sorusuyla baş başalar Uzmanlara nazaran bu soruya kesinlikle tabip denetiminde yanıt aranması gerekiyor Liv Hospital doktorlarından Kalp istanbul escort bayan ve Damar Cerrahı Doç Dr Cem Arıtürk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzm Dr Saida Dashdamirova ile Bayan Hastalıkları ve Doğum kısmından Op Dr Gamze Baykan Özgüç kronik hastalığı olanlar ve Escort istanbul gebeler için Ramazan a özel ihtarlarını ve tekliflerini paylaştılar Kalp ve Damar Cerrahı Doç Dr Cem Arıtürk Kalp dostu besinlerden Ramazan da da vazgeçmeyin Sağlıklı oruç konusunu kronik hastalıkların başında gelen kalp damar hastalıkları açısından kıymetlendiren Liv Hospital Kalp ve Damar Cerrahı Doç Dr Cem Arıtürk Bazı kalp damar hastaları için oruç tutmak tehlikeli olacağından mutlaka önerilmez Münasebetiyle hastalar hekimlerinin teklifleri doğrultusunda hareket etmeli şayet hekimleri müsaade vermiyorsa katiyetle oruç tutmamalılar Oruç tutabilecek kalp hastalarının ise Ramazan boyunca dikkatli olması gereken bahis beslenme şeklidir dedi Kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltan yeterli kolesterolü artırarak makûs kolesterolü düşürmeye yardımcı olan besinlerin değerini hatırlatan Doç Dr Cem Arıtürk Vücudumuzun gereksinimi olan yağ tüketimi için yüklü olarak sağlığımıza ‘iyi’ gelen başka ismiyle doymamış yağlı besinleri tercih edin Doymuş yağ içeriği yüksek besinleri ise muhakkak ve gerekli ölçülerde tüketin ‘kötü’ olarak nitelendirdiğimiz trans yağlardan mutlak suretle kaçının Buna nazaran salata ve yemeklerinizde yüklü olarak zeytinyağı ve ayçiçek yağını kullanabilir zeytin avokado badem ceviz yer fıstığı fındık ay çekirdeği mısır üzere besinler ile somon uskumru hamsi alabalık üzere balık çeşitlerine beslenme sisteminizde yer verebilirsiniz Pide yerine bol tahıllı ekmek tüketin Aşırı ve sıhhatsiz karbonhidrat tüketiminin kan şekeri kan basıncı kan yağları düzeylerinin yükselmesine ve uzun vadede şeker hastalığı hipertansiyon kalp ve damar hastalıkları üzere önemli sıhhat problemlerine yol açabileceğine de değinen Doç Dr Cem Arıtürk karbonhidrat tüketiminde lifli besinleri öneriyor Sahurda nişasta ve şeker üzere karbonhidrat içeriği yüksek olan besinleri tercih edenler gün uzunluğu açlık hissedeceklerdir Daha uzun mühlet tok hissetmek için sahurda pide yerine bol tahıllı ekmekler tercih edin Lif içeriği yüksek az şekerli tam tahıllardan üretilmiş kahvaltılık gevrek ekmek makarna üzere besinler kahverengi pirinç yahut kinoa üzere tahıllar kan şekerini istikrarda tutacağı için yararlıdır Halsizliğe karşı protein yüklü beslenin Doyurucu ve daha uzun müddet tokluk için ise protein açısından varlıklı ve yüksek lifli besinleri tavsiye eden Doç Dr Cem Arıtürk Dengeli ve kâfi ölçüde protein almak gün içinde gelişebilecek halsizliği ve yorgunluğu da engelleyecektir Yumurta et balık süt ve süt eserlerinden oluşan hayvansal protein kaynakları ile kuru baklagiller yulaf ezmesi fındık fıstık badem ve chia tohumu üzere bitkisel protein kaynaklarının beslenme tertibinde istikrarlı dağılımı sağlanmalıdır biçiminde bilgi verdi Meyve suyu yerine meyve tüketmeyi tercih edin Doç Dr Cem Arıtürk sıvı tüketimi konusunda Kadınlar için günde 2 5 litre erkekler için 3 5 litre sıvı tüketimi bedendeki sıvı istikrarının korunması açısından ülküdür Seçilebilecek en düzgün içecek tipi ise kaynağı bilinen pak sudur Bunu ayran taze sıkılmış meyve suları sade soda çay ve kahve izleyebilir Lakin yeniden de meyvelerin bütün olarak yenmesinin yalnızca sularının içilmesinden daha sağlıklı olduğunu unutmamak gerekir Örneğin bir portakal bir bardak portakal suyunun iki katı kadar lif yarısı kadar şeker içerir diye konuştu Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzm Dr Saida Dashdamirova Ramazan da şiddetli hipoglisemi olayları artıyor Liv Hospital Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzm Dr Saida Dashdamirova da oruç tutmanın Diyabet hastaları için taşıdığı mümkün ve önemli riskler hakkında bilgi verdi Yapılan çalışmalarda Ramazan ayında şiddetli kan şekeri düşüklüğünün hipoglisemi yedi kat şiddetli şeker yüksekliğinin ise dört kat artış gösterdiğine işaret eden Uzm Dr Saida Dashdamirova Yüksek riskli hastalar oruç tuttukları vakit önemli kan şekeri düşüklüğü ve kan şekeri yüksekliğinin yanı sıra bedende sıvı kaybı dehidratasyon tansiyon düşüklüğü bayılmalar yaralanmalar tromboz kanda pıhtı oluşumu üzere komplikasyonlar yaşayabilir diyerek yüksek riskli olarak bedellendirilen Diyabet hastaları için oruç tutmamaları istikametinde ihtarda bulundu Yüksek riskli Diyabet hastaları oruç tutmamalı Tip 1 diyabeti olanlar akut hastalığı olanlar diyalize girenler önemli şeker düşüklükleri yaşayanlar şekerinin düştüğünü fark edemeyenler üç aylık ortalama kan şeker testi yüzde sekizin üzerinde olanlar son üç ayda diyabete bağlı koma şeker yüksekliği yahut düşüklüğü ile hastaneye yatışı olanlar şeker hastalığına bağlı organ hasarı gelişenler yalnız yaşayan insülin yahut sulfanilüre kümesi ilaç kullananlar 75 yaş üzeri olan hastalar çoklu insülin tedavisi alanlar yüksek riskli olarak kıymetlendirilir Bu hastaların oruç tutması önerilmez ama oruç tutmakta ısrarcı olurlarsa şahsileştirilmiş bir tedavi planı oluşturulmalı hasta gerekli eğitimi almalı her zamankinden daha sık parmak ucu kan şekeri denetim edilmelidir Parmak ucu kan şekeri ölçümü ve kan vermek orucu bozmaz Hasta kan şekerini ölçtüğünde 70 mg dL’nin altında yahut 300 mg dL’nin üstünde olursa yahut kendini berbat hissederse mutlaka orucunu bozmalı kan şeker seviyesinde düzelme olmazsa hastaneye başvurarak tıbbi yardım almalıdır Kan şekeri 70 mg dl altında ölçüldükten sonra oruca devam etmek ise hayati risk getirebilir Düşük riskli Diyabet hastaları gerekli tedavi düzenlemelerini yaptırmalı Diyabet tanısı olan ve oruç tutmayı planlayan hastalar için ise kesinlikle Ramazan dan 1 2 ay evvel durum değerlendirmesi için tabip denetimine gitmiş olmaları gerektiğini hatırlatan Uzm Dr Saida Dashdamirova Düşük hipoglisemi riskine sahip olan ilaçlarla tedavi edilen ve üç aylık ortalama kan şeker testi yüzde sekizin altında olan hastalar son 3 ay içerisinde kan şekeri düşüklüğü yahut yüksekliği nedeniyle hastaneye yatışı olmamışsa gerekli tedavi düzenlenmelerinden sonra oruç tutabilirler biçiminde bilgi verdi Liv Hospital Bayan Hastalıkları ve Doğum Op Dr Gamze Baykan Özgüç Anne adayları oruç tutabilir mi Anne adayları için de gebelik periyodunda oruç tutup tutamayacakları en sık merak edilen mevzulardan biri Liv Hospital Bayan Hastalıkları ve Doğum kısmından Op Dr Gamze Baykan Özgüç Hamileyim oruç tutabilir miyim Tutarsam bunun bebeğime tesiri nasıl olur üzere soruların yanıtının her hamile için farklılık göstereceğini belirtti Birçok çalışma orucun gebelik ve bebek üzerinde yaptığı tesirlerin manalı sonuçlar yaratmadığını göstermektedir Ama gebelikte tertipli ve kaliteli beslenme ile sıvı tüketimi sistemi oldukça önemlidir Uzun periyodik açlık durumunun ve sıvı alımının olmamasının genel tesirlerini hamilelerin doktorları ile birlikte değerlendirmesini ve oruç tutma kararını buna nazaran almasını öneririm Op Dr Gamze Baykan Özgüç oruç tutan anne adaylarında gözlemlenebilecek durumlar hakkında da bilgi verdi Anne ve bebek için ne üzere aksilikler gelişebilir Uzun müddetli açlığa bağlı olarak anne kan şekerinin düşmesi kan insülin artışı kan yağ asitlerinde artış tüm bedende dolaşan damar içi kan hacminde azalma kalpten pompalanan kanın azalması beden su istikrarının bozulması böbreklere giden kan akımın azalması idrar çıkışında azalma üzere olumsuz sonuçlar görülebilir Gelişen bu değişimlere karşı bebeği muhafazaya yönelik sistemler devreye girer Bunun sonucunda bebekte hareket azlığı bebeğin kanlanmasına dayanak sağlayan damarların kan hacminde azalma amnios sıvı hacminde azalma üzere bebek ismine olumsuz tesirler ile karşılaşabiliriz Özellikle yaz aylarına denk gelen Ramazan periyotlarında uzun müddetli açlık ve susuzluğun bebek ve anne için negatif etkilenme mümkünlüğünü artırdığını hatırlatan Op Dr Gamze Baykan Özgüç Anne ve bebek lakin dokuz saati aşmayan oruç saatlerinde bahsettiğimiz olumsuz tesirleri tolere edebilir dedi Oruç tutacak anne adaylarına öneriler Oruç tutmak konusunda kararlı olan hamilelerin ise iftar ve sahur ortasında vakti bölerek beslenmeleri yağlı karbonhidratlı besinler yerine tok tutucu protein dayanağı yüksek olan besinleri tüketmeleri ve su içmeyi ihmal etmemeleri gerekir formunda bilgi veren Op Dr Gamze Baykan Özgüç kimi sıhhat sorunları olan anne adaylarının ise muhakkak oruç tutması gerektiğini hatırlattı Op Dr Gamze Baykan Özgüç Hipertansiyon böbrek hastalığı diyabet erken doğum riski bebek gelişme geriliği üzere var olan gebelik riskleri ile takip edilen hamileler katiyetle oruç tutmamalıdır dedi Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı