Travmatik gerilim yaratan olayların sonrasında toparlanma periyodunda neler yapılması gerektiğini açıklayan Uzman Klinik Psikolog Merve Escort bayan Umay Candaş Demir yapılması gereken en değerli üç duruma dikkat çekti Bu süreçte birinci olarak bozulan temel varsayımların onarılması gerektiğini belirten Demir İkinci olarak ruhsal dayanaklılığın ve üçüncü olarak da Bayan escort yeterlilik halinin travma sonrası büyümenin gerçekleştirilmesi gerekmektedir dedi Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir afetlerden sonra toparlanma periyodunun nasıl olacağı ve neler yapılması Escort gerektiğine ait değerlendirmede bulundu Toparlanma sürecinde zorlanma yaşanabilir Travmatik devirler sonrasında toparlanma etabına geçişin kıymetli olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir Travmatik tesir kişinin çaresiz hissettiği kaçmanın kalmanın ya da çaba etmenin mümkün olmadığı anlarda ortaya çıkar ve ağır hislere neden olur Devam eden günlerde şok inkar tepkisizlik öfke hali tetikte olma üzere yaşantılar gelir ve kişinin toparlanma süreci zorlaşabilir Düzgünleşme süreci mağdurun güçlenmesi ve yeni bağlar kurması ile olur dedi Travma sonrası büyüme için üç değerli adım var Toparlanma periyodunda yapılması gerekenlere değinen Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir Toparlanma devri üç kademeden oluşur güvenlik hatırlama ve yas tutma olağan hayatla yine bağ kurma Bu süreçler içerisinde bozulan temel varsayımları onarmak ruhsal dayanaklığımızı arttırmak ve travma sonrası büyüme dediğimiz travmatik tecrübeden olumlu tarafta ruhsal gelişim ile çıkmak gerekir dedi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir Temel varsayımlar hepimizin dünya kendimiz ve öbürleri ile olan bağı üzerine belirlenir Ömrün birinci yıllarında şekillenir Hayatı inançlı ve rahat hale getirir dedi İlk temel varsayımımız temel güvenlik ve dünyanın düzgünlüğü ile ilgili Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir afetler sonrası dünyanın güzel ve muteber bir yer olduğu uygun insanların başına berbat şeylerin gelmeyeceğine dair temel varsayımların sarsıldığını ve temel inanç gereksinimimizin karşılanması insanların uygun ve yardımsever olduklarına dair inancımızın tekrar sağlanması ile travma sonrası büyümenin gerçekleşeceğini söz etti Demir Peki bu temel varsayımı tekrar nasıl kazanacağız Zelzelesi yaşayan insanların inançlı bölgelerde olmasını sağlayarak birbirimize takviye olarak dayanışma ile afeti yaşayan insanların yalnız olmadıklarını onlara göstermek bize düşen misyondur dedi Hayatın manasını bulmak önemlidir Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir İkinci varsayım dünyanın manalı adaletli denetim edilebilir bir yer olmasını içerir Beşerler adil bir dünyaya inanmak ister Etrafını denetim etmek ister Bu varsayımımız önemli bir afet karşısında sarsılır Tekrar kazanmak için toplumsal bağlantılar bağlamında bireye denetimin onda olduğu hissi verilmelidir Afet sonrası ömür şartlarını nerede nasıl yaşayacağını seçme hakkı verilmelidir dedi Travma sonrası büyüme kavramını açıklarken bunun vakit alacağını belirten Demir Afeti yaşayan bireylerin kendileri için yapacağı en değerli şey ise toplumsal açıdan bağlantı içinde olmak yalnız kalmamaktır Travma sonrası büyüme yani olumlu istikamette ruhsal gelişim için toplumsal yerde olmamız koşuldur biçiminde açıkladı Travmanın panzehri küme dayanışmasıdır Üçüncü varsayımın ise kendilik kıymeti ile ilgili olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir Afet sonrası kişinin rutin hayatı mesleğini yapması kendilik bedelini ortaya koyduğu toplumsal etrafı dağılır Kişinin pahalı olduğunu ona göstermemiz gerekir Unutmayalım ki birlik bizim için kıymetlidir Travmanın panzehri dediğimiz durum küme dayanışmasıdır ve bir ortada olmaktır Düşmanca haller bireyde travmatik etkiyi arttırırken ona dayanak olmak bir ortada olmak ve anlayışlı olmak sarsıntısı yaşayanların içinde bulunduğu travmatik etkiyi azaltır dedi Toparlanma devri vakit alır kişi kendine anlayışlı yaklaşmalıdır Travmanın akabinde bu temel varsayımların sorgulanması ve tekrar yapılandırılması vakit içinde gerçekleşebileceğini belirten Demir Travma sonrası büyümenin bir süreç olarak ele alınması daha doğrudur Toplumsal dayanak ve travma sonrası büyüme ortasında karşılıklı müspet bir münasebet olduğunu gösteren araştırma sonuçları mevcuttur dedi Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı