Yeterli ölçüde su tüketimi beden işlevlerinin düzgün çalışması ve bağışıklığın düşmemesi için kıymetli doğal kaynaklardan Escort Ankara biri Bu nedenle Ramazan ayında oruç tutan şahısların gün boyunca susuz kalmaları nedeniyle su tüketimlerine dikkat etmeleri ve kaliteli su tüketmeleri hayati ehemmiyet taşıyor Yaşamın her periyodunda ve her mevsimde Ankara Escort sağlıklı bir hayat sürmek için yeterli ölçüde sağlıklı suyun nizamlı olarak tüketilmesi gerekiyor Özellikle Ramazan ayında su tüketimine daha da dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe iftardan sahura Ankara Escort Bayan kadar en az 2 2 5 litre su tüketilmesi gerektiğini belirtiyor Su tüketiminde de dikkat edilmesi gereken noktaların olduğunu belirten Aktepe doğal kaynaklardan elde edilen ve mineral bakımından varlıklı olan suların içilmesini öneriyor İftardan sahura kadar en az 2 5 litre su tüketilmeli Ramazan da en kıymetli hususun su kaybı olduğunu söyleyen Diyetisyen Neslihan Öztürk Aktepe İftardan sahura kadar geçen müddete uyku eklenince beslenmemize ayırabileceğimiz mühlet önemli oranda kısalıyor Bu nedenle beşerler vakit yok diyerek kâfi su tüketmiyor Lakin gün boyunca bedenin kaybetmiş olduğu sıvıyı yerine getirmek ve iftardan sahura kadar 2 2 5 litre suyu yavaş yavaş tüketmek çok değerli Bu süreçte komposto taze sıkılmış meyve suları ayran çorba üzere besinlerle da sıvı tüketiminize ek dayanak sağlayabilirsiniz diye konuştu Kaliteli inançlı ve doğal mineral içerikli su tercih edilmeli Aşırı su kaybının önemli sıhhat sorunlarına yol açtığına dikkat çeken Aktepe Oruç tutan bireylerde halsizlik yorgunluk bayılma hissi baş dönmesi konsantrasyonda azalma üzere çeşitli sıhhat sorunları görülebiliyor Bunun nedeni aslında açlıktan daha çok bedenimizde su ve mineral düzeyinin azalmış olmasıdır Zira bedenimizin yaklaşık 70 i beynimizin ise yaklaşık 80 i sudur Bu nedenle kesinlikle sağlıklı kaliteli inançlı ve gerekli tüm kontrollerden geçen doğal mineral içeriklerini koruyan doğal kaynak ve doğal mineralli sularla kâfi su tüketiminin gerçekleşmesine itina gösterilmeli ifadelerini kullandı Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı